大家好哇，今天泡泡值班。话说昨天的秋季补水小知识看了吗？没看的话赶紧点击「秋季护肤」补课哦。言归正传，今天注定是一个很幸福的一天！为啥这么说呢？因为，今天泡泡要给你们分享我自己超级爱的小零食！说起小零食，泡泡和熊熊可以跟你们说上三天三夜。打我记事起，我记得小的时候家里就有专门的零食柜子。这个优良传统一直继承发扬至今。之前在英国留学时，我们两个是用30寸的两个旅行箱囤零食的，现在是抽拉柜子。
家里零食存货
没有看错，就是这么疯狂！不过很多宝宝担心会不会吃零食长胖，还没开始看心理负担就满分了。表担心，今天完全是放心种草的一期！以下零食将由泡泡和熊熊亲自担任测评师，挑选的都是减肥完全可以放心吃的零食，全文无光，真心分享，放心食用！先来介绍一下今天的阵容：饼干类
「苏打饼干」
苏打饼干真的是有魔力，自从在瑜伽馆偶然吃到一次，结果开启了无休止的苏打饼干买买买之旅。经过我的测评，觉得很好吃的一定是这款Aji系列。这个系列有多种口味：酵母减盐味、五谷纤维味、奇亚籽味、燕麦味、纳豆味。看看我囤的货就知道我有多爱了。
Aji苏打饼干
热量值：
每一小包98kcal,含碳水13克，属于低碳食品。因为这个是苏打饼干，饱腹感强，所以可以用作代餐哦。
「魔芋蔓越莓蒸饼」
这款饼干完全是为代餐完美而来，采用的是水蒸工艺，不会上火。饼干的原料是由魔芋粉为主，添加脱脂奶而制作，纯天然的食材。我买这款饼干也是因为自己嘴馋的时候总想吃点什么，又怕长胖，就入手这个饼干。
热量值：
每一块饼干12kcal，含碳水2.4克，超级低碳。
「魔芋曲奇」
这一款也减肥的时候瞄到的产品，盆友们也知道，当碳水吃少了的时候，你就会疯狂想吃碳水，吼吼。为了减肥大业，我就看上了这种魔芋粉做的，碳水含量极低的小饼干。本来我也不是一个曲奇爱好者，但是看到这种做的很精致、又不会胖人的小点心总是要入手滴。魔芋曲奇有四种口味：原味/咖啡味/抹茶味/可可味。为了测评，所有的口味我都买了。这个产品主打生酮饮食，也就是极低碳水含量，无麸质，无任何添加糖，主要食材有椰子粉、魔芋精粉等，所以吃着非常放心。这个一罐有30克，非常迷你，不过魔芋吸水性强，吃一块就会有饱腹感。
魔芋曲奇
热量值：
按照一罐计算大约43-49kcal，碳水含量1.2克左右，非常无敌低碳。面包类
「芝士奶酪碱水包」
这一款真的太爱了！奶酪香醇不腻，碱水包也非常厚实，喜欢有嚼劲的面包的盆友一定不要错过！
芝士奶酪碱水包
热量值：
一个碱水奶酪包是kcal，碳水含量为44克，建议作为早餐，可以吃一半，热量刚好。
「全麦贝果」
贝果也是减肥星人常买的好物了！这次购买的是全麦的贝果依旧是无油无糖，健康的早餐面包。我选择这款是纯手工制作，全麦粉为主要材料，肉眼可见是全麦的颗粒感。
热量值：
一整个贝果面包是kcal，碳水含量为32克，推荐早餐吃！
「涂抹奶油奶酪」
这个涂抹式奶油奶酪我一口气买了三盒，专门为了搭配贝果和碱水包准备的。奶香味特别足，而且容易储存，是很优质的高脂肪产品。
热量值：
一盒是kcal，含碳水3克，一盒至少能吃上一个月，放心食用！
「芋泥肉松碱水包」
作为芋泥和肉松的爱好者，没有什么比看到热量低又能满足味蕾的面包更让人愉快了。这两款都是碱水工艺，所以面包很像法棍那种结实的感觉。外形特别好玩，像拧麻花一样，也能看出来馅料非常丰富。
热量值：
一整个碱水包大概kcal左右，含碳水47克，一根可以能分三次吃完。
「稻香村枣花酥」
稻香村是我童年的记忆了。最爱的就是他家的枣花酥点心。形如花瓣，枣泥香甜可口，酥皮香脆，下午茶就爱了爱了。
枣
花
酥
热量值：
一块枣花酥大概kcal左右，含碳水26克，一块还是有点甜，可以搭配黑咖啡或茶水来食用，减肥时尽量放在上午食用哦。肉类
「即食鸡胸肉丸子」
泡泡可是无肉不欢星人，再好吃的面包也没有肉肉香！这款即食的鸡胸肉丸子特别香，一袋里有八个丸子，Q弹滑嫩，作肉类选择或者小零食都很棒。
“
”
热量值：
一小袋鸡胸丸子是64kcal，含碳水2.7克，放心吃！
「无淀粉火腿肠」
直到我入手了这款无淀粉火腿肠，我才知道原来火腿里的淀粉也不容小觑。不过虽然是无淀粉款，但是吃起来和正常带有淀粉的火腿口感一样，都很香。
热量值：
一根火腿肠热量是50kcal，含碳水0.9克，饱腹感强，优秀。
「即食鸡胸肉」
又是一款优秀的即食健康的肉类零食，这款鸡胸肉有三种口味：原味、黑胡椒味和奥尔良味。测评过感觉味道都很好，可以拿来干吃或者拌沙拉，都很美味。
热量值：
一袋鸡胸肉是kcal左右，含碳水1.8克。主食类
「魔芋凉皮」
没食欲的时候就想来碗酸酸辣辣的凉皮，这款魔芋凉皮具有高替代性。可以用清水简单冲洗一下，口感十分清爽。
热量值：
一代魔芋凉皮大约11.6kcal，含碳水3克不到。
「魔芋乌冬面」
想吃面又怕长肉肉，那就看看这款魔芋乌冬面吧。据说一碗的魔芋粉相当于两碗米饭，减脂期的代餐的绝佳选择。
热量值：
一袋面的热量是25.7kcal，含碳水4克。
「无蔗糖火鸡酱」
这款火鸡酱是我翻遍全网找到的无淀粉、无添加糖的唯一一款。因为有的时候酱料可能也会热量过高，不注意的话也会不小心摄入过多而长胖。想吃火鸡拉面，可以试试这个酱料。
火鸡面酱
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热量值：
一小包的热量是32kcal，含碳水0.7克，配上魔芋面条绝绝子。饮料类
「维他豆奶」
维他豆奶大家应该都不陌生吧。我比较喜欢维他是因为有好多口味可以选择哦。椰子味、原味、麦香味、香草味、巧克力味还有低糖款，超级多的选择。泡泡和熊熊经常选择维他奶作为早餐必备哦。
维他豆奶
热量值：
一盒奶的热量大概是kcal，含碳水16.25克。
「平仄茶饮料」
尝试了两种口味。平仄夏黑茉莉果汁：酸爽与甜润的碰撞，花香与葡萄的交融，在原味无糖茶饮料的基础上，特调出葡萄果汁的味道。平仄无糖绿茶：主打0糖0脂0卡，是原叶绿茶冷萃的口感。还有一款无糖的乌龙茶也可以尝试一下哦。
热量值：
零糖零卡哦。
「元气森林牛乳茶」
主打低糖、低脂肪的元气森林乳茶真是爱了，广告上说原茶现萃，热量低于1.5个苹果。据说是新西兰的奶源，0添加植脂末，健康又香醇可口。三种味道：茉香奶绿、浓香原味、咖啡拿铁。
三种口味
低糖低脂肪
热量值：
一瓶毫升热量大概是kcal，含碳水18克。
「东方树叶青柑普洱」
东方树叶一直都是原茶萃取的名片了，口味选择也很多，今天比较推荐这瓶青柑普洱。这瓶有着柑皮的香甜和普洱的淳郁，口感很丝滑，特别适合健身、下午茶、饭后解腻的选择。青柑普洱
热量值：
原茶萃取，零糖零脂零卡啦。
「花漾特调咖啡」
瑞幸咖啡新出花漾特调系列是充满花香的，一共有五种口味：微风白兰、莓瑰幻境、樱与桃桃、菠萝茉莉、接骨木之梦。这是采用了低温冷萃技术，很好冲泡。
瑞幸花漾
热量值：
热量几乎可以忽略，黑咖啡还有助于减肥哦。
「白芸豆豆浆粉」
控糖减碳的好伴侣，植物蛋白高达40%，是普通豆浆的两倍。白芸豆据说有控糖阻油的功效，餐前食用可以有效阻止糖分摄入。
白芸豆豆浆粉
热量值：
每一条豆浆粉热量大概是kcal，含碳水6.9克左右。干果类
「每日坚果」
减肥期间可以考虑吃点坚果哦，巴旦木、开心果、腰果、核桃榛子等只要控制好量就不用担心会长胖。像每日坚果这种小型包装最合适了，将每天所需要的营养搭配好，而且如果不喜欢太甜的果干，可以用剪刀裁剪成两半，既可以保存起来，又可以自由食用想吃的部分。
每日坚果
热量值：
一包坚果的热量是kcal，含碳水5.1克左右。
「无添加柿子干」
作为蜜饯爱好者，又不喜欢太甜的果子，这个无添加的纯手工柿子干真是被我狠狠种草啦。目前已经回购了两次，还有四包正在路上，开心。这种纯手工的柿子干吃起来真的是没有负担，完全无添加糖，都是纯天然的果糖，经过烘焙工艺晾晒而成。
无添加柿子干！
热量值：
每一袋kcal，含碳水64克，当零食吃真是棒棒的！
「华味亨玫瑰半李」
又是一款不断回购的美食，已经空盒好几次了。这个玫瑰半李选取特别优质的李子加工而成，真的是超好吃的蜜饯。
超好吃的玫瑰半李
热量值：
克的半梅大概kcal，含碳水66克哦。
「蒸果子-杏脯」
零度深林的蒸果子系列真的爱了。蒸西梅、杏脯、*桃等，有10种口味。这款杏脯是偶然入手的，里面都是独立包装的，口感层次特别丰富。
好吃不胖??▲
热量值：
一整袋的热量是kcal，含碳水42克。
「减糖西梅」
这款也是零度深林家的果干，主打低糖三分甜系列，喜欢果脯又不喜欢太甜口感的盆友可以考虑入手。这款西梅是我的最爱，梅肉呈现琥珀色，含有丰富的维生素A，工作学习休闲的时候来一颗，幸福感爆棚。
西梅肉
热量值：
一小袋的西梅是kcal，含碳水31克。
「夹心海苔片」
夹心海苔也是最近的新宠，薄薄的海苔与芝麻、巴旦木、南瓜子等融合，味道特别香。
热量值：
一袋的夹心海苔热量是kcal,含碳水19.5克。吼吼吼！今天的零食分享完啦，都是放心食用不长胖的美味哦。你有没有什么好的推荐，快快点击“在看”分享给我哦！部分图片来源于网络，版权归原作者所有。Wel
