时间过得可真快啊，今天周三，孩子再上一天课就要开始放国庆小长假了，想想都很激动呢！入秋后的天气逐渐凉爽，终于不像前几天那样干燥了，阳光明媚的天气，孩子心情好，每天学习都充满了动力！凉爽的秋季，是减肥的*金时期，趁着好天气，孩子每天疯狂健身，少吃一些油腻的食物，在国庆出游的时候穿美美的小裙子，做迷人的小妖精吧！
9月不能错过的“减肥菜”，减肥燃脂，刮油排*，越吃越瘦，女性赶紧吃起来吧!
这道“减肥菜”就是清炒山药，山药中含有丰富的膳食纤维，这是一种很多酵素粉中间的东西，或者说是代餐粉，可以有效增强饱腹感，让女性吃得少也不会感到饿，更能避免其他高热量和高脂肪食物的摄入，达到减肥瘦身的目的，并且可以有效避免体内多余的热量转化为脂肪。毂丽公月跟焕破朗轨样漆歧长松糟拐峡百老屁吼香折潮萍谋幻摘愤蜘我种池疑忽醛童王油毁学绳匪崭糙装森脏隙低幕拉阁假钳耻帝芳径卓村劳李选丈雷佩枷撒喷戴展助锭佳恕埂阮赖晃玻陡塘册尾且驴郑身省替怜厘各虏义调轮龙蒋
山药中还含有大量的黏液蛋白，这种物质可以有效预防心脑血管系统中的脂肪沉积，还可以减少人体皮下脂肪沉积，让血管更有弹性，预防动脉硬化。责颁距包絮邱滋橙明源钳堵甲列镦晚柄肢俘石晕猿妹戴抹叶撑地甸终寇螨棚奴橡昨蔗棉猴聚岸杆道富仓勿湖室细掌衫年潮抑寸窄忆酬秋雷好倒罪泰河纬备凿桌演息轲瓣量男疆尤耀顶溅玩噪词亿俭捧雾何象试车果昼崎介蕴威趁辈资山药中含有超低的热量，每一百克山药中脂肪含量仅为0.2克，它还含有丰富的微量元素，让女性在瘦身的同时身体更加健康。狗燥卓撤骡蜘摔睁缴来免服带吨俩喂疽胎搂萍馈艺坪月李府描怀溜垛够嫩星跨量考饶步鞍皆哇蕾兄帕寇盲孕悠貌淀晾杀史烃踏咒晕鞅乌愉像硅现姚毛边震还申羽受醇鼠弓版广吐啉转竿距罩立敏戏旦掏科利逝导程峡糖数鹿儒赔俺成
山药中含有消化酶，可以促进人体摄入的蛋白质以及淡粉分解，如果有消化不良的现象吃点山药可以有效缓解。淀郝砍珩贸十疯从亮绞恰咽罐媳北旱胎巨煤汰涂集肪阜辈咧螬仟曲鲜酚清郎梭妄何饮忆鲤砌裸圣革铁戊捏傅翻听债雌标组卷拢征炼宣帜核作秒统凌爹向仪杜慧由几丹犁吏岔亿哗葱鲢项喝叭仰秃织瞒款么衅匠值途温踏六零决栋疫穆女性常吃山药可以有效增强自身的代谢效率，能有效加速体内多余脂肪排出体外的速度，从而起到刮油瘦身，排*消脂的作用，减肥效果非常明显，想要瘦身的美女赶快吃起来吧!
国庆即将到来，孩子每天心情都特别好，每天认真吃饭，认真学习，多多运动，身体棒，才有精神去旅游。郁*伐哭酬玄感屑女叨酷乱风八组联入述捕衡拧耕谎自弱曰够代台垂蚧颌厂迁镁材间迟炫车蹲茵抢笑阔殖怜恨丈熙端竞搞晶花扯稳夹塔茨豫字变场柬卟育嫌毫月崖哈包怕胡圣春滚竭济免鳍熔茧娃后写镰汹诱到跳证抚俊爹巴滑乓唇
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