喝茶减肥的最佳方法你居然还不知道 [复制链接]

你是不是也曾听过这句话：“多喝茶，清肠助消化，减肥。”其实，国内外多项学术研究表明，长期饮用普洱茶的确能够使体重减轻，普洱茶中的茶色素、多糖、多酚和他汀类物质，可能通过抑制脂肪合成、促进脂肪氧化分解，发挥其减肥、降脂的功效。

“但隔壁家的大哥喝了一辈子茶了，也没见瘦到哪儿去呀？”别着急，下面就告诉你怎么喝普洱茶才能达到最佳的减肥效果。

熟茶最佳，生茶适量

普洱茶有生茶和熟茶之分，两者都具有相应的减肥和辅助减肥的功效。

两者因工艺不同，茶叶内含物质不同，减肥机理也不同，所以在饮用时也要根据具体情况而定。

根据多项研究表明，在抑制脂肪合成，以达到减肥目的方面，熟茶效果优于生茶。而生茶，较为适合摄入了高油脂、高热量食物之后品饮。

但需注意的是，普洱茶新生茶茶性寒凉，肠胃功能欠佳或是寒性体质人群，应适时、适量饮用。

所以，想要通过喝普洱茶来减肥的茶友，在茶类选择上就应以熟茶为主，生茶为辅，长期品饮，以达到良好的减肥效果。