营养又低脂的减肥餐之无糖牛奶蒸蛋 [复制链接]

近在为减肥而奋斗，

所以这个低脂美味还可爱的牛奶蒸蛋

我就完全把它当做减肥时的主食在吃了~超级简单！

原创作者萌萌的萌萌酱

食材

鸡蛋两颗

牛奶ml

杏仁两颗

香蕉半根

元气减肥餐之无糖牛奶蒸蛋?的做法步骤

1.超简单的食材

2.鸡蛋一定要打均匀，用筷子捞起没有蛋清就ok啦

3.一边倒入牛奶一边打蛋液，因为食主只长了两只手，所以不能拍到一边倒一边打的情景

4.打均匀后表面会有些许小气泡，用勺子撇干净就好了，或者是用滤网。尽量做到平静的牛奶蛋液上一只气泡都没有，不然上面有几个气泡蒸出来就会有几个蜂窝眼呐

5.盖上保鲜膜后拿出一根补衣服的针在上面扎N个小洞

6.这样子的~然后入锅大火蒸12分钟，出锅时不要急着开盖子，两分钟后再取出。

7.叮~出锅啦

8.超嫩超滑超幸福

小贴士

因为是减肥餐所以我没有放糖，

也千万不能放糖~可以用蜂蜜代替淋到蛋羹上面~nice！

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