白癜风介绍 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4496020.html问辟谷和断食有什么区别？
“断食”在历史上和辟谷是一个意思，甚至在30年前，断食都可以看作辟谷的另一种称谓。
之所以把断食和辟谷拿出来区别讨论，这里的断食是指近20年来在瑜伽行业流行的断食疗法。
首先应该肯定断食疗法肯定有其积极一面，给大家带来全新的感受。
但这种断食疗法仍然和辟谷有着诸多不同之处。
一、方法不同
辟谷的方法很多，但都需要学习，循序渐进才能逐渐掌握，时间一般为7~14天。
断食基本不需要学习，了解一些注意事项就可开始，没有“断食前准备”一说。
断食期间往往要吃指定营养品或者果蔬汁。断食时间1天，3天，5天都可。
二、反应不同
辟谷过程中心情愉悦，精力旺盛。辟谷者主张一切随缘，随遇而安，顺其自然。
断食者则强调靠毅力执行，期间会有各种痛苦反应。
三、理论不同
断食建立在西方文化对身体的认知，考虑的是营养，物质，细胞，排*等等这些概念。
而辟谷是建立在中国传统文化中，人与自然相应的理论基础上。
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