减肥这事，说起来很简单，无非就是减掉体内多余的赘肉，但是真正做起来的时候就会发现，不仅有常年减肥也不瘦的，甚至于还有越减越肥的，让人百思不得其解。当然，也有人虽然是第一次减肥，但是却能够一下子瘦几十斤，其实，之所以减肥的结果有所区别，完全在于每个人采用了不同的减肥方法而已。提起伏明霞，大家应该很熟悉，作为“跳水皇后”的她，十四岁就站在了奥运冠*的奖台上。甚至于还有一种说法，说要不是伏明霞退役，郭晶晶是没有机会的。其实，伏明霞是真正的有跳水天赋，而郭晶晶是靠着自己的努力，有差别也是正常的。不过，退役后的人生却截然不同，虽然都是嫁入了豪门，但是伏明霞和老公梁锦松有着26岁的年龄差，却始终不被看好，以至于更是因为这点被很多人拿来和郭晶晶对比，认为郭晶晶和霍启刚的爱情才让人羡慕不已。事实上，感情的事情只有当事人自己心里最清楚，但是伏明霞自从结婚后，生活幸福，有3个子女，老公把她疼得像个公主，平时没事的时候经常和郑秀文等娱乐圈明星们聚聚，一幅豪门阔太的样子。除了年龄差外，伏明霞活成了所有女人羡慕的样子。当然，从伏明霞的体型上来看，也能够感受到生活的幸福，近些年以来，伏明霞一直很胖，甚至于脸上都出现了双下巴，妥妥的幸福肥。不过，意识到肥胖对健康的危害后，伏明霞也开始了减肥，曾经在采访中透露，说自己是通过改变饮食的方式瘦下来的。大家都知道，胖子都是一口口地吃胖的，正所谓，十个胖子九个是吃出来的，我也不例外！想当初，因为贪念美食，结果把自己胖到了斤，全身上下堆满了赘肉。后来也是用改变饮食的方法瘦到了斤以内。用改变饮食的方法来减肥，是有科学依据的。在现实生活中，尽管减肥的人有许多，而且会变得更多，因为发胖的人数越来越多，但是能够真正瘦下来的却很少。理论上说，我们是因为贪吃导致发胖的，那么就应该减少饮食的量就能够瘦下来，但是结果似乎并没有想象的那么容易。很多人为了减肥试过节食，甚至于绝食的方式，饮食上确实是吃的越来越少，但是不仅无法瘦下来，反而因为过度节食危及到了健康，导致肌肉量流失，进而降低自身的代谢，甚至于形成顽固性肥胖体质，结果也就有了越减越肥的情况，让人难以接受。事实上，减肥期间的饮食控制，指的是控制日常饮食摄入的总量，而不是单一的饮食分类；其次在减少饮食的摄入热量后，还得兼顾身体的营养，身体只有在获得充足营养的前提下，才能够有能力去消耗脂肪，进而实现减肥的效果。至于运动，我相信没有人愿意整天大量运动的，一是难以看到明显的减肥效果；二是没时间也没有精力，所以，运动方面只要坚持适量为原则，并且能够养成习惯就可以。伏明霞的人生注定是一部大写的传奇，虽然无法复制，但是她对于减肥以及健康的态度，还是值得学习的，毕竟人到中年后，减肥更是一种积极的人生态度。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
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