哪个医院白癜风好治 https://m-mip.39.net/nk/mipso_6983144.html学会自律，科学减肥
新学期的来临，相信很多同学在寒假期间吃出了一个新的体重。
在这个假期里，因为疫情的原因，使很多同学不得不宅在家里。这也就让大家不是在床上游戏就是坐在餐桌前吃吃喝喝，或者窝在沙发上看着电视剧。
这样不仅使同学们增加了体重，而且让大家的免疫力也下降了。
俗话说“三月不减肥，四月徒伤悲”。这时，肯定有很多同学要开始减肥啦！减肥归减肥，但大家要有正确科学的减肥方法，不要去通过药物来减重。
每天一公里，健康做自己。跑跑步可以强壮身体，提高免疫力，改善情绪。在这里要提醒大家，跑步前要记得热身哦~
转转呼啦圈，消脂又瘦身。每天适当的转呼啦圈不仅可以瘦腰，也有助于腿部和手臂的健美，有效的燃烧体内脂肪。不过，腰不好的同学就算了吧！
做一做瑜伽，减压缓情绪。适当的练一练瑜伽可以使肌肉富有弹性，使脂肪燃烧，达到减肥的目的，同时是身材的比例更加合理。还可以调节情绪，减缓压力，改善睡眠。
既然决定减肥，那么同学们要坚持下来哦~
相信健康努力的同学一定是最美的！
图文来源于网络
编辑排版：20学本王嘉颀
19心理张萌
审核：肖振雷
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