白癜风食疗方法 https://m-mip.39.net/disease/mipso_6029471.html什么是碳水循环减肥法？
就是一个周期内，
比如一周6天低碳水饮食,
天高碳水饮食，
如此不断循环高低交替，
好处之一是提高胰岛的敏感性，
有助于減脂肪，
其二是不会因为长期低碳水饮食
导致基础代谢下降。
碳水循环减肥法0左中括号、高碳日左中括号高碳日就是需要摄入较多的碳水化合物，总热量超过平常所需热量，但是总体摄入物质要符合身体所需。0左中括号2、中碳日左中括号中碳日需要的是早中两餐摄入正常，晚餐低摄入量，只吃g蔬菜。0左中括号3、低碳日左中括号低碳日是比较辛苦的，只能吃早餐，而且必须高蛋白，中餐和晚餐只吃g蔬菜。一般而言，大多数人会选择一天高碳日，两天中碳日，一天低碳日，如果你能承受得住精神的压力，那么你可以使各一天循环。这种模式并不是让你去挨饿，而是在中低碳日依旧保持高水平代谢值，高效燃烧脂肪。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
