医生提醒减肥别饿肚子,晚上空腹吃ldq [复制链接]

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这两者都是富含高膳食纤维的食物，而且糖分低、热量低、蛋白质高，用来做主食是最好的。它们能给人体很强的饱腹感，水溶性膳食纤维则能清理肠道，刮油排脂，将身体的*素和多余脂肪分解，排出体外。晚上空腹吃，7天以后就会有很好的甩肉效果，肚子没“腹担”。就只能用肢体方式去挥霍。不少长寿的老人眉毛不仅浓也比较长。我眼里滚动着泪花。整个人充满能量。而且保证了出锅时造型的完整度。一定要告诉他。