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说好了要在天热起来之前“成功减肥”，
却怎么也瘦不下来！你知道原因吗？
那些江湖上流传的“减肥谣言”，
才是你减肥路上的绊脚石！
”
误区1不吃晚餐就能减？
民间谣传“过午不食”减肥法，
虽说是谣传却是被大众所信服。
真相
一餐不吃饿得慌，晚餐到早餐这一段消化进食的时间是最长的，如果不吃晚餐对人体脾胃都有所伤害，如果长时间不进食还容易增加肠胃吸收率，反而会让体重反弹的更快。
误区2吃素就能瘦？
人们常说的“以形补形”，
竟被减肥的人误解成不吃肉就能瘦。
真相
目睹了八戒哥哥一路吃素又走了十万八千里还没能减肥成功的故事，你还相信吃素就能瘦吗？减肥和吃素无关，却与吃下去的食物热量有关，素食食材同样存在热量高低之分。
误区3减肥=减重？
看到体重计上的数字少了10斤，
便觉得减肥成功，开始举杯欢庆。
真相
减肥的目的是要减去身上多余的脂肪，但10斤体重不等于10斤脂肪，其中可能包括水分、排泄物、肌肉等等，斤数掉的快反弹也更快。
其实，减肥你需要认清体质
“外行看斤两，内行看体型。
外行减体重，内行减体脂。”
很多人会误认为减重=减脂，体重轻了就是脂肪减少了。但其实，减脂≠减重。单纯减体重包括了脂肪和肌肉、水分等。而减脂指的就是减少脂肪，减脂是更加健康的一种减肥方式。
减脂其实并没有你想象的那么难
但为什么世界上还有这么多的胖纸？
因为他们不去运动，不去控制自己！
给了计划却不去执行！
计划有很多种，每一种都能让你瘦下来，但如果你不坚持，那么你永远都是胖子！
对减脂来说，酵素至关重要
减肥业内有行话，3分练，7分吃，可见饮食多重要。当你想要通过饮食减肥时，那么你必须通过酵素来把控，酵素含有一种消化酶，它能帮助人体消化过多的脂肪，促进人体的新陈代谢，从而达到减肥的目的，但酵素又不属于减肥药，也不会存在脱水不减脂的现象，当然减肥还需要通过一定的运动来达到辅助的作用。
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