北京治疗白癜风最好方法 http://pf.39.net/bdfyy/bdfal/相信很多MM都在苦恼自己的身材，平时都很努力好像都没有什么用，其实是方法出现错误导致的。那么，经期减肥如何减肥?经期减肥如何减建议你在月经最后2天，每天做20分钟、15分钟快走和几个简单拉伸小动作。在月经后1周内，每天做30分钟以上有氧运动。每小时6.5千米快走运动，对燃烧身体脂肪最有效。快走时注意要腹部用力，想象身体像悬挂在空中般快速行走，这对燃烧腹部脂肪最有帮助，有意想不到的收腹效果。运动后感到腹部紧绷是正常现象，这是腹部脂肪分解必经过程，2-3天后腹部就能恢复柔软。
第一、二天以麻油、老姜、坐月子水、炒猪肝为主食，此阶段着重代谢排*，主要在排除体内的废血与老废物。
第三天以麻油、老姜坐月子水(3:1米酒精华露)炒猪腰为主食,此阶段着重收缩内脏,主要在帮助内脏恢复代谢能力。
第四天以麻油、老姜、坐月子水(3:1米酒精华露)煮麻油鸡为主食，此阶段着重滋养进补，主要在给予身体适时的进补，以维持身体的健康。
注意生理期间所有饮食尽量以坐月子水(3:1米酒精华露)做汤头，以增加水分代谢力。给你介绍红豆汤和生化汤。
红豆汤：用坐月子水(3:1米酒精华露)煮成的红豆汤可以强心利尿，帮助水分从正常管道排出
生化汤：用坐月子水(3:1米酒精华露)煮成的生化汤，可以将废血排出。最后，不知上文的内容是否已经帮助大家解开心中的疑问，大家如果还有
