白癜风好治么 http://pf.39.net/bdfyy/zjdy/190516/7143439.html感谢你点开这篇文章。全文共字，预计阅读时间1分钟。注意我的言辞可能有一定倾向性，也可能是错的。近日感慨，无论体重多少，我认为「减肥速度最快」只有两个字：??「生病」。...拿我最近的经历来说：??近2个月我正在执行我的「塑形计划」——增肌减脂。为的是：增加肌肉，减少脂肪。这一增一减，可能我的体重也不会有什么太大的变化。所以实际数据显示和我的预判也是一致的，我的体重一直稳定在「75.2公斤」左右。??但由于我肠胃总是有些小毛病，耽误了饮食计划，想着也不要再拖了，上周五就决定做了一个肠胃的小手术。这下可好，接下来直接进入术后恢复期。虽然饮食营养勉强跟得上，但我的体重还是降到了「72.9公斤」。75.2——72.9，「7天内减少了2.3公斤」。数据如下（都是每天早上空腹量的）。??今早量的??7天2.3公斤……由于我的病还没完全好，术后完全恢复还要14天。那按这个速度来的话，我21天就能瘦7公斤（14斤）。看来月瘦20斤不是梦啊！（但我并不想这样）这减肥效率杠杠的。我估摸着我这也可以拿来做案例推销减肥药了。（只要隐瞒我生病的事实即可）可回过头再想，这样的速度和减肥方法，真的好么？可能会有人说：??速度是挺好，但是方法肯定不好，谁愿意生病啊。是的，我也这样认为，「用生病来达到快速减肥的目的」这不有病吗，纯属扯淡。那有没有不用生病的「快速减肥法」呢？开心健康的，无需付出的，随便吃个减肥药，月瘦10斤、20斤，瘦出好身材？不可能的，根本没有。减肥要结合事实。事实是什么？事实就是：虽然快速减肥可以实现，但一定要付出相应的代价，也就是必然会给身体带来不健康，和身体生病没什么两样。（ps：至于怎样的速度算快，怎样的速度算合适，以前的文章有说过。）虽然数字的快速下降短期看是挺激励人的，但长期看却埋下了健康隐患，「平台期」也在不远处等候。谁都不想遇平台期，遇反弹，让努力付诸东流。医院跑。所以，从生病这件事情上来看，可以得出一个结论：??对速度多些尊重，让减肥慢一点，科学一点。别总想着数字、数字、数字……这样好身材才能来的快一点。祝身体健康。下篇文章见。
健身态度
想做一个有温度的硬核健身号。什么是温度？就是你在读这些文字的时候，我希望你的身体是暖的。什么是硬核？就是我为我说的每一句话，每一个字负责，保证逻辑在线。但请注意我的言辞确实可能有不适当的倾向性，也可能是错的，这需要你自己来做判断。如有不同观念，欢迎你来交流探讨～因为，我相信下面两句：1、一个真理的反面，可能是一个更深刻的真理——尼尔斯·玻尔2、如果一个人能同时保有两种截然相反的观念还能正常行事，这是第一等智慧的标志——菲茨杰拉德
