你总是求“瘦”心切
一不小心就误入歧途
比如很多胖友宝宝就会选择节食，甚至不吃
每次瘦一点就开始大吃大喝
周而复始又进入下一个减肥死循环
想要边吃边瘦？！
正确的体重管理秘籍
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减肥壁纸第二张
科学代餐减肥才有效
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在年，欧洲食品安全局（EFSA）发布了一则科学声明，证实代餐与体重控制、体重减少以及减重后体重维持之间的因果关系，这表明代餐作为食物已得到权威机构认可。很多研究已经证明了低卡代餐和高蛋白代餐对于减重及减脂的有效作用；其中有一项食用一年以上代餐的干预性研究表明使用代餐的持续减重量可以达到标准体重的2%~11%。
而且，相比于节食减肥与运动减肥，代餐减肥的长期优势更为突出，因为代餐的热量可控、营养全面且食用便捷，因此长期食用的可操作性更强，能够帮助减肥者长期坚持有效的体重管理。
年《英国医学杂志》中有一项关于代餐减肥的效果和安全性的研究显示：与常规节食减肥+减重行为支持相比，完全代餐减肥+减重行为支持的方案在体重减轻、控制健康风险方面的效果更佳，而且依从性更好。
基于国内外众多科研成果，《中国肥胖预防和控制蓝皮书》中已将代餐作为一种值得推荐的健康减肥方法。
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