精准祛除白癜风攻坚战 https://m-mip.39.net/news/mipso_6185390.html小伙伴说：虽然瘦得慢，但能吃自己喜欢的，还能瘦，是我用过最好的减肥方法，4-5月会比较忙，步行不够步，但我会坚持下去，每月?-?斤，一年下来也能瘦20-30斤。希望大家都能健康瘦下来。
以下是更多瘦身营小伙伴的反馈和瘦身情况，供大家参考：
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一个小伙伴跟我说，去年用我的方法，体重从斤减到斤，瘦了21斤。他没有参加我的瘦身营，经常看我的文章，看我的朋友圈。
感觉我亏了很多。能不能追款呀？
.香港的小伙伴，一大早就兴奋幸福的跟我分享好消息，她的体重瘦到49.75公斤，也就是99.5斤了。从斤到99.5斤。恭喜小伙伴，为小伙伴的认真执行点赞！.年卡群的小伙伴Y，一个多月健康瘦了10斤，体重从.4斤到.4斤，她本来目标是斤的，一个多月下来，觉得不难，又把目标调整到96斤。她的饮食，整体是比较均衡健康的：1、主食用玉米，红薯比较多。也喜欢饼干，但是很好的控制量；2、水果用圣女果，草莓，猕猴桃比较多；小个头水果，热量低，也容易控制量3、菌菇类吃的多，非常棒4、鱼肉吃的多，瘦肉5、绿叶蔬菜吃的多.第69期瘦身营刚结束一周，今天小伙伴J在群里分享说，她已经瘦到54.5公斤了，她刚开始是59公斤，也就是30多天瘦了9斤。另外，她老公也跟着她一起减，30多天，从79公斤到73.5公斤，瘦了11斤。而且有信心继续瘦到70公斤。只花了元，两公婆瘦了20斤，真是超值了。而且，更重要的是养成了饮食和运动的好习惯，这可是无价之宝。少花钱，少走弯路，这是我们要传递的价值理念。.年春节后的第一期瘦身营是第67期，那一期，有好几个瘦了超过10斤。今天，小伙伴在群里分享，她瘦到了92斤。她说：教练的方法很好，偶尔调整一下，还能持续瘦
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小伙伴之前花了很多钱吃各种产品，上健身房私教课，受了不少罪和苦，但是没什么效果。看到她的朋友参加我的瘦身营，比较轻松的瘦了十几斤。
她年春节过后来参加，一个月就瘦了8斤多，她果断的购买了瘦身年卡。到现在2个月不到，已经轻松瘦了13斤。脸变小了很多，连她自己都有点自恋了，她说“历史以来减肥最开心最轻松的”。
以下是更多瘦身营小伙伴的反馈和瘦身情况，供大家参考：
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今天，年春节后的第67期瘦身营的小伙伴Y给我发信息，说她已经瘦到目标体重了。
她，48岁，刚开始是.4斤，今天是.2斤，已经瘦了12.2斤。
她说：瘦身营结束后一个月持续坚持瘦，已达目标体重，感觉特别好！
恭喜小伙伴！
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吃的不少，又能轻松瘦下来，体重还不断创新低，已经从55.9公斤到52.7公斤。小伙伴都开始怀疑人生可以重来了。这就是科学健康饮食配合适当运动的力量。
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年卡瘦身营的小伙伴赵女士，今天体重创新低，.8斤，从.8斤到.8斤，减下了20斤。
她本来期待减下10斤，后面越减越有信心，到现在已经减了20斤。
恭喜小伙伴！
减肥高手都是长期主义者
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69期瘦身营的小伙伴，48岁，她是看到她的朋友参加春节那一期（66期）的瘦身营都瘦下了10斤来参加。
不到一个月已经健康瘦了8斤，从斤到斤；还带领老公也跟着瘦了7斤。她的总结也做得非常好，分享给大家！
“这期的瘦身营要结束了，做个整体的收获总结吧：
1：调整了自己的饮食结构，不再暴饮暴食，满足口腹之欲的同时，没有心理负担；
2.增强了身体素质，养成了多运动爱运动的好习惯，一天不走走跑跑都难受；
3.锻炼了自己的毅力，没有半途而废，如果没进瘦身营，可能就只是看着饮食清单，永远都是明天再开始
4.自信心爆棚，总共减掉8斤肉肉，穿衣好看了，富贵包好似都没有了??。
祝愿自己能坚持下去，做个自律的人！”
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她的朋友之前参加我的瘦身营，从多斤瘦到90多斤，买了一期瘦身营送给她当健康礼物。
小伙伴也非常认真执行，不到半个月已经瘦了10斤，从斤到斤。
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正在参加第69期瘦身营的小伙伴J，三周下来，自己轻松瘦了7斤，这还是她说瘦太快了，放慢速度后的结果。同时，她的老公三周也瘦了7斤。给两公婆点赞。
一人参加，全家受益，少花钱，少走弯路。如果是吃代餐减肥，这估计减肥下来，得花几万块，而且减肥后还有很大反弹的风险。
希望你的衣服也都是能够束腰的。
.小伙伴说：每天大家一起交流学习，一点都不觉得累或烦，轻轻松松的就把肉肉减下来……她轻松的从斤到.4斤。每餐吃的很有营养，比瘦身之前吃的也更健康有营养。
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一个月时间，小伙伴从95.2斤瘦到87.4斤，自己也被吓到了，不要太瘦哦。
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这也是我瘦身营小伙伴里的一个记录，一个月瘦29.5斤，从斤到.5斤。
她是深圳大学的一个研究生，之前花了上万元买康宝莱的产品，也没有瘦下来，没想到参加我们的瘦身营，不到一个月就瘦了29斤，她还说很轻松，没有特别痛苦，我也是醉了。
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她在生2宝之前参加我的瘦身营，瘦了20斤，后来怀2宝，暂停减肥。生完2宝，继续找我减肥，又瘦了20斤。
当然，这个还没结束，她还要继续瘦。祝福她瘦的更多。
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68期瘦身营刚结束，其中一个妈妈带着孩子一起减肥，孩子28天瘦了10.2斤，孩子真是棒棒哒！
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68期瘦身营刚结束，今天早上苏苏给我发信息：
“庄少早，我的结束了，非常满意这次的瘦身营，不节食，又不用什么运动，比我之前所试过的减肥方法都要好，真的没想到会瘦这么多，我心目中的斤数，接下来我会每歺都吃八成饱‘’
她28天从.7斤到.6斤。恭喜小伙伴健康瘦下来！
.19岁的大学生，体重从斤到.4斤，腰围从86厘米到75厘米，回到了正常范围。总结减肥营28天养成的好习惯1，按时蹲厕所，（虽然依然便秘）2，细嚼慢咽，我现在每顿饭吃30分钟以上啦3，多喝水（水肿不存在的）4，每天运动，饭后百步走活到九十九5，自制力变好了6，改善膳食结构。以前不吃肉，蔬菜水果一大把一大把的吃，现在可爱鱼肉了：）7，希望能继续保持：记录饮食，控制食量，每天运动8，减肥营给了我减肥的信心：原来我也是能瘦的啊
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小伙伴去年12月份参加瘦身营，当时是.4斤，当时参加一期28天瘦了7.8斤，养成好习惯后，又持续瘦，到现在体重只有96斤，瘦了快20斤。
她今天早上发朋友圈说：连家里最小的?码裤子都大半个腰，就是这么优秀。你的裤子是变大了还是变小了？.小伙伴参加第66期瘦身营（过年那一期），在别人长5斤、10斤的情况下，她瘦了7斤，结束后继续瘦，今天跟我分享她的好消息：瘦到2位数，现在是99斤啦。她说：这个月吃得好，吃得多，但还是会掉肉肉饮食习惯真的很好吖。恭喜小伙伴！
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小伙伴说：感觉我现在就是喝水瘦的。我现在习惯每天至少喝ml以上，不然整个人就不舒服。每天三餐吃的也不少，体重已经从参加瘦身营时的56.3，降到现在的50.5了。期待早日瘦回2位数。
延伸阅读：
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惊！减了个肥，把痘痘和便秘都减没了...
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从2月13日到3月15日，她已经从.6斤到.2斤，减了14.4斤。她还经常吃面，吃饺子，吃火锅，当然，她都有控制量，才能想吃的都可以吃，还能瘦这么多。不要太羡慕哦。
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她是一个大学生，19岁，参加瘦身营22天，已经瘦了10斤，从.8斤到.8斤。她说：早上尝试每一口面包嚼32下甚至更多，确实很快就有饱腹感了，以前没好好嚼烂就吞下去真是辛苦我的胃了！一口面包嚼32下这个梗来自鞠婧祎，有兴趣的小伙伴可以自行搜索一下。延伸阅读：19岁女大学生在家11天瘦8斤，腰围小7厘米.她看到她朋友参加我春节期间的瘦身营（第66期瘦身营）都瘦了7斤，来参加第69期瘦身营。开始是担心瘦不下来，这才一周过去，已经瘦了5斤多，从.6斤到.2斤。现在又担心瘦太快，根据她的要求，调整了接下来的饮食，可以不用瘦太快。她说“这次给我的最大的感受是学会调整自己的饮食结构，吃的好吃的健康没有心理负担”.参加我瘦身营的小伙伴，即使瘦身营结束了，也经常有小伙伴跟我分享她们的好消息。这是早上小伙伴分享给我的好消息，参加第54期瘦身营瘦了10斤，结束后又瘦了7斤，已经瘦了17斤。妈妈也跟着一起瘦了。好的减肥方法是结束后不但不反弹，还会持续瘦，家人也能跟着受益。
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小伙伴之前的各项身体数据几乎都是红的，健康瘦下19斤后，今天告诉我红的指标都没有了，腰围也小了16厘米。
恭喜小伙伴健康瘦下来。
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今天，3月份参加第44期的小伙伴L告诉我，她已经减了20斤，从斤减到斤，并获得她老公奖励她的10万元。
以下是更多瘦身营小伙伴的反馈和瘦身情况，供大家参考：1月份的第44期瘦身营，结束后，好些小伙伴持续瘦，好几个已经持续瘦了20多斤。
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44期瘦身营的小伙伴，结束后不但没有反弹，还在继续瘦，已经瘦了24斤了......
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年卡瘦身营的小伙伴D瘦了31斤，从斤到斤。她的姐姐跟着她吃，从斤瘦到92斤。
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春节期间，她给老公报名瘦身营，当时一个月瘦了十几斤，养成好习惯后，又持续瘦，几个月下来已经瘦了35斤。
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44期瘦身营小伙伴L跟我说她体重已经回到10年前的88斤了，不要太瘦哦。
我们已经有上百位小伙伴体重瘦到10年前，20年前甚至30年前了。
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早上，小伙伴开心的给我发
