有人说，有没有简单的动作可以将肚子减下来呢，答案是有的，但可能要的时间就比6个动作长一些，你可以根据自己的情况选择。下面给大家介绍快速减肥瘦肚子，简单有效轻松让你减掉小肚子。
1、盘腿坐下，双脚相对，手部轻轻将膝盖向下压。
2、盘腿夏佐，腰部挺直向前倾，尽量向下知道有被拉抻的感觉。
3、双腿伸直尽量打开夏佐，双臂伸直然后做侧弯腰动作，注意手部尽量向脚尖靠拢。
4、伸直双腿坐下。挺直腰部，双臂向前伸直，身体向前屈，手部尽量碰到脚尖。
5、伸直双腿坐下，挺直腰部，双手撑在身后。绷脚尖再勾脚尖拉伸腿部。
6、盘腿坐下，腰部挺直，手臂在后脑弯曲，一侧手握住另一侧肘部向下拉伸。
7、盘腿坐下，腰部挺直，一侧手臂伸直，用另一侧手臂向后拉伸。
8、一条腿在身前弯曲，一条腿伸直向后，身体向前屈直至头部贴近地面，然后直立身体向后挺身到最大限度。
上班时长时间保持同一个姿势，颈椎和腰部难免酸痛。长此以往，颈椎病和各种职业病一定会来骚扰你！如果你没有时间定期去健身房的话，可以试着在睡前做以上这些简单的拉伸动作，帮助身体缓解疲劳！
肥胖是身体的一种亚健康状态，如果体重超标，一定要有意识的去减肥，一是为了身体健康，瘦下来你也更好看呀。
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（文章来源于宁小碎碎）
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