减肥期间不吃主食，可以减肥吗？很多人以为主食是糖类，会促进脂肪的合成，那么戒掉碳水主食，就能慢慢瘦下来。
当你不吃主食一段时间，你会发现刚开始的时候体重下降速度很快，但是，慢慢的你会出现低血糖、乏力、心悸、气血惨白等问题，免疫力也会下降，不利于身体健康。
而低碳高蛋白饮食的人，容易让人出现抑郁的情绪，吃米饭的人才会变得开心。而当你恢复正常饮食后，身材就会复胖回来，甚至变得比原来还胖，减肥效果并不持久。
日本有一位倡导不吃主食的减肥名人桐山秀村，出过减肥书籍，就是以不吃主食，快速暴瘦的方法而出名，他认为减肥只需要戒掉主食，不需要节食就能轻松瘦下来。但是，他61岁由于心脏衰竭猝死了，这让人重新
