不要盲目用节食来减肥！降低体脂率有方法，简单且轻松
引起肥胖最根本的原因是摄入热量过多，体内每天的热量都盈余，逐渐转化成脂肪，从而导致肥胖。想要变胖很容易，可是想要变瘦却不是一件轻松的事情。如今，大部分人都有肥胖的烦恼，减肥也是困扰着他们的一件事情。
减肥过程中会很辛苦，所以，很多想要减肥的人往往都会去“钻牛角尖”，寻找轻松又简单的减肥方式，最好是不用运动，不用流汗，躺着就能成功减肥。于是，节食减肥就这样被人们追捧起来了。
什么是节食减肥？这种减肥方法本身是没有错的，在减肥过程中，通过节食（减少饮食）控制热量摄入，达到减肥的效果，值得注意的是，节食减肥起到的辅助作用，在节食过程中还需要加入运动，提高身体热量消耗，才能保证身体健康的前提下促进减肥效率。
节食本身是对的，但错就错在很多人把节食当作是一种有效的减肥方法，又过度理解，认为节食减肥不需要运动，轻轻松松躺着就能瘦下来，于是，在减肥期间，每天都不吃饭，过度节食。
不用运动，不用流汗，躺着就能瘦下来，节食减肥真的这么神奇？其实很多人都不知道，节食减肥对身体的危害很大。并且，过度节食也不会让身体瘦下来，只不过是体重降低的“假象”罢了。过度节食会导致体内大量的肌肉和水分流失，从而造成体重降低，就会让人觉得减肥有效果了。其实，正确的减肥是减掉体内过多的脂肪，而不是大量水分和肌肉。所以，通过节食让体重降低后，脂肪还是没有被减掉很多，体脂率还是很高，体重是有所降低，但身材依然会显得肥胖。
节食减肥也会导致身体营养缺失，对肠胃功能造成影响。也会导致身体各器官功能下降，危害身体健康。
在减肥过程中，我们不要盲目节食，有很多正确的减肥方法是值得我们去做的，这里推荐大家可以跳绳
在跳绳的过程中，将刺激我们的大脑分泌多巴胺，这是一种能让我们神经系统变得兴奋起来的物质。
所以，当血液中的多巴胺含量增加后，我们的心情也会随之变得舒畅起来，有利于保持良好的心态，对于调节负面情绪有一定的帮助，还能缓解抑郁症的病情。
注意：记得要空腹，最好在起床后进行跳绳哦。
如果担心会被绳无情打到腿，或者担心家里空间不大，担心楼下邻居投诉跳绳噪音，小编给大家安利这个“无绳跳绳”，对！你没看错，它没有绳！非常适合在外租房的朋友们使用！
无绳跳绳=不绊脚+无邻居投诉+卡路里计算
不受限制，想跳就跳：
在室内跳绳总担心楼下邻居投诉？
手脚不协调，传统的跳绳总是容易绊到自己，不得不说，跳绳打在身上是真的疼。
对于在外租房的朋友来说，小空间跳绳真的施展不开......
这一切一切的问题，只需要拥有一条无绳跳绳就能解决啦！
这款无绳跳绳属于两用型，可进行有绳/无绳、室内/室外只有切换。
不受场地和天气限制，不伤人也不会打到家具，也没有跳绳打到地板的啪啪声。
随时随地，想跳就跳，让运动这件事情变得跟简单。
另外，这款跳绳还可根据身高调节长度，卡扣锁死，不容易滑动，可以带着朋友和家人一起安心、快乐地运动。
四个记录模式，燃脂效果可视化
减肥贵在有耐心，并且要有目标！
高清显示屏，把计数、公里、英里、连消耗的卡路里全部都显现在屏上。
把运动数据化，每天需要运动数据一目了然，看着自己一天比一天健美，这样的减肥才更有意义和动力~
负重跳绳，提高燃脂效率
有人问，没有绳的跳绳还有灵魂吗？
当然有！这两个圆圆的载重球，就充当了绳子的角色，跳动的时候借助手臂的力量才能甩动它，运动量比有绳子还厉害。
无绳跳绳可以加重量，适合运动进阶的人群使用，可以大大提高燃脂效率，还能帮助瘦拜拜肉哦！
每一次跳动都会带动手臂乏力地旋转载重球，不到一分钟就开始发热冒汗~
每次运动完看看消耗的卡路里，真的超有成就感~
使用顺畅不卡壳，质量有保障
°万向精钢轴承，顺畅不卡壳。
人体工程学的防滑手柄设计，波点纹手柄，握感很舒服。
每十分钟休息一下，跳绳时间控制在半小时内就够了，
一两分钟冒汗，之后全身开始得到锻炼，被称为最减肥的方式果不其名。
天气逐步温暖起来，夏天马上就要到了，再不减肥就来不及！
每天30分钟，你会发现自己原来可以这么美！
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