辟谷其实是一种把我们一直往外散的能量收回自身身体的方式，这个能量收的多深入，直接决定了你这次辟谷的清理进行的深度！有些人辟过好几次谷，依然没有办法把能量内收，在辟谷的时候呈现的都是一种能量外散的状态，就是身心并没有清净下来往里面去探索。那么这种辟谷它的效果自然是非常有限的，它对身体清理的层次也是非常有限的。这种能量内收的层次可能与你辟过几次谷并无直接必然的关系，但与你的身心沉静的程度有直接关系！当你将自心沉静下来之后，每一次辟谷它都会呈现一种不同的状态。这种状态刚开始反而可能是一次比一次更不舒服的一种状态，当然，这也仅仅只是一个个过程。辟谷时，我们自己身心的这种能量状态越内收，就会越往身体内在走。越往身体内在走，身体沉积得越深层的淤积将会被清理出来。这些内在的淤积被清理出来的时候，它带来的感受可能会更加的强烈和不舒服。所以，对于老谷友们来说，请不要期待这一次的辟谷就一定会比上一次的轻松和容易做到，不要这样期待，如果这样期待你就会失望，你就会挫败。这些失望和挫败将会形成你前进的阻碍！因此，我们要尊重每一次辟谷时身心现实的、客观的、真实的呈现，接纳它，这是我们要做的。也不要去和那些看起来似乎状态很好的人去比较。我实打实的跟你说，那些状态很好的人不代表他就真的进入了深层的清理。当然，现在这句话只是我体验到的！我想从第一次开始就把身心清静下来的那一部分人，经过第三次辟谷，他也开始感受到并不是像我们所期待的那样，辟谷越辟越往前走，我们的身体就一定会在辟谷的过程当中越舒服、越放松、越轻盈等等，这不一定不绝对。它也是会起起伏伏的，就像我们的人生一样它会起起落落。当然，有不舒服的感受，就一定会有舒服的感受到来的那一天，随着清理的程度越来越深入，那么你有可能在辟谷的时候感觉到身体不适，可是在日常生活中你感觉你的健康越来越进步了，这个才是最重要的，而不是在辟谷这7天！当然，也有可能在某一天，我们的身心越来越清静，身体里欲望的力量和势力越来越弱的时候，我们甚至能够自然而然的进入一种辟谷状态。那种辟谷状态下，可能我们仅仅只需要补充一点水分就可以度过7天、14天、21天甚至28天，都有可能！但是不要把这个作为期待，也不要把这个定义为我们一定到达到的目标。顺着自我身体的状态一步一步的朝前走，耐心的一次又一次的去尝试，一次又一次的去接纳身体所呈现的任何一种状态，那么我想，你不会错过辟谷过程中的每一点风景，你一定会收获良多。而且这个收获绝对不仅仅是身体健康上的收获，它还有我们心灵健康上的收获。它绝对不仅仅是我们身体上某些症状的消除，或者是某些现在医学器械所检查出来的指标好转，它还有我们看人、待事、待物的状态，整个生命状态的一种转变！！！
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