北京十大最好白癜风的医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/说到姜欣，还有多少人能在《欢乐颂》中留下她的印象？在我们的印象中，姜欣一直是个小胖妞，但仍然认为姜欣很漂亮，演技也很好。正是因为这两点，估计很多人都会喜欢姜欣。江心似乎是天使般的脸庞，坚强身材的代名词。
无论他参加什么活动，无论是新电影，下面对蒋昕的点评都是庄。不过，姜欣本人也是一个有毅力的人。为了她的身体，她还努力减肥！最后，姜欣减肥成功。目前，蒋鑫的体重不足斤！她承认她的减肥方法真的很简单！
那么，你知道她成功减肥的秘诀吗？37岁的姜欣减肥成功。的确，刘亦菲已经瘦了。大家都知道刘亦菲很漂亮。她被称为“仙女姐姐”。刘亦菲也很苗条。虽然她以前一直超重，但刘亦菲也通过健身来减肥！
平常的江心身材和刘亦菲真的几乎美极了！所以大家都想知道姜欣的减肥方法是什么？事实上，蒋昕一直在努力健身、锻炼和减肥。直到现在，姜欣终于告别了肥胖，体重不足斤，真是太美了！
而姜欣很喜欢一种运动，那就是普拉提运动，这种运动，很多明星都很受娱乐圈的欢迎！很多女星都用这种运动减肥！而姜欣也是我们每天在健身房练的普拉提。我们都知道锻炼和健身是最好的也是最科学的减肥方法，所以每天去健身房像姜欣那样做普拉提是一个很好的减肥方法！
推荐大家一项在家就可以做的运动，普拉提！不用费钱，每天利用20分钟，就能练出马甲线，瘦腰瘦肚子，瘦腿！
40岁的秦岚，一度胖到了+斤快斤，一个月就马上瘦了回来，靠的就是普拉提！
普拉提超高的人气与它广泛的适用性是密不可分的，它的受益对象可以是缺乏运动的上班族；也可以是产后恢复的孕妇；还可以是伤病缠身的运动员。
第一组动作：睡前
适合场景：床上，沙发上
这组动作主要是给上班族和学生党设计的，如果你平时太忙，又没时间锻炼，那么你在睡前可以试试这套动作，动作一共6个，每个做20次，然后循环做5组。
建议：做这套动作不要超过11点，不然精神会太亢奋。
第二组：腹部X腿部
适合场景：客厅，卧室，宿舍
这组动作我是建议在瑜伽垫上练习，因为对平衡感的要求会比较强，动作一共6个，针对腿部，臀部，腹部训练，每个动作练习30个，练习5组。
第三组：高阶爆汗
适合场景：居家，健身房，宿舍
这组动作的难度是最高的，同时对燃脂的效果也是最好的，10分钟下来，最高可消耗大卡的热量，等同于游泳1小时。同样6个动作，每个动作练习40次，练习5组。
不要再为自己的懒惰找理由了，女人自己不拯救自己，没人会帮你！
这一款拉力绳，小巧又便宜，随时随地都可以练习，只要49.9元就能包邮到家了，现在春天，要是不运动，到了夏天，你会发现你更胖了哟，所以赶快动起来吧！
