赵丽颖这一名女星是非常可爱讨人喜欢的，而且她拍过许多的连续剧，她的表演也是获得了粉丝们的认同，因此有很多的观众们都非常喜欢她。各位如今见到的赵丽颖始终是女神的存在，无论穿上怎样的衣服，看上去都非常的漂亮。
相对于艺人而言，身材是自身职业发展中的一种硬核指数，运动健身也是项必修课程，假如任凭发展不进行管束，很有可能断送艺人的前途。所以，赵丽颖和别的艺人相同，需要根据合理的锻炼，维持纤细的身材。平时女孩们，这一方面的职业压力，嘴边说健身运动，行为上没法做到，也就只有觉得健身锻炼真的很难。
每一名艺人，看起来光彩照人的表面其背后所投入的心酸与艰辛的锻炼，是平常人没法明白也是没法达到的。每次见到明星们纤细的身材，衣着好看的服装时，也只能望洋兴叹，只能羡慕嫉妒的份儿了！
赵丽颖产后身子曾一度过于肥胖，在专访后遭受群嘲，但是她在摄像镜头前笑得大方，还说自身“不害怕被忘记、被忘记也是一件好事”。这是由于她对自身非常有自信，用她自身的话便是：“从头再来，再用新的作品带各位熟悉自身。”
当某些网络媒体仍在讥讽她的过胖之身时，一大堆键盘侠讥讽她复出遥遥无期之时，赵丽颖用自身的行动打脸这些讥讽她的人。却仅用了两月，就从斤的胖阿姨瘦回到了90斤小姐姐，她所投入的艰辛，不言自明。
赵丽颖两月瘦了40斤，这一话题始终被热议。粉丝们相对于艺人这个说胖就胖，说瘦就能轻轻松松瘦下来的本领非常惊讶，她们是如何达到的？女孩们平时费好大的力气，也瘦不下来一二斤，但艺人们的胖瘦好像自身来定，真匪夷所思。
赵丽颖瘦身犹如“换脸”，公开分享了减肥方法，赵丽颖减肥方法主要就是运动加饮食，具体可以分为以下2部分，现在我们来一起看下赵丽颖的减肥方法。
1、饮食方面
饮食是影响我们身材的最大原因。很多人就是管不住自己的嘴，这需要非常强的自制力。赵丽颖在平时的饮食上很少有油腻的食物，主要以清淡食物为准，除了摄入每天必须的热量，其他的垃圾食品一律不碰。平时我们很多人都是一边追剧一边备点膨化食品，再加上一些碳酸类饮品，不知不觉之间就长了很多脂肪。
2，每天坚持20分钟普拉提运动
经常做普拉提，燃烧脂肪做个苗条的小瘦子，而普拉提能瘦身的原理也是非常的简单，在运动的过程中，不断消耗身体多余的能量，这样就能减少脂肪的堆积，从而实现瘦身的目的。
这根小小的拉力绳对于白天工作繁忙，没有时间去健身房的人来说，是绝佳的“减肥神器、塑形练体神器”，它体积小易携带，放在家里还不占地方，能随时随地帮助你减肥，还是男女通用哦！想要完美身材的你们赶紧行动起来吧！
该如何练习利用普拉提减肥呢？
其实很多小姐姐都是天生丽质，但是后天缺乏锻炼
普拉提就是在家做一种高效燃脂、能够很好地修饰身体线条、提高柔韧度的运动，
进行这4项动作：
动作一：站姿拉伸
首先身躯直立，手脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉，每组20个，每天3组。
动作二；抬腿卷腹
身体平躺，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次为一组，每天三组。
动作三；空中蹬腿
瘦腿也是非常重要的，瘦腿拉伸，双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，臀部与地面45°，一组20个，每天3组。
动作四；复合训练
坐在瑜伽垫上，双脚绷直踩住拉力绳，双臂夹紧腋下，腰部绷直，屁股着地就好，腰悬空。利用脚蹬直的惯性拉动腰部向上运动。然后反复动作。（腹部会有强烈灼烧感，效果很直接）（可参考下图动作）
每天只需半小时，边看电视边运动，男生练出好体魄，女生练出好身材。每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能科学、合理地瘦掉10~15斤。而且不易反弹，能够完美保持好身材！
现在很多网友都在家里锻炼，小编推荐给大家这款普拉提拉力绳，没有任何场地限制，在家里任何地方随时随地就能开始运动，就算没有任何运动基础的美眉，也可以完美胜任！
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