夏天对于肥胖的女性来说，简直是一个痛苦的季节，因为夏天穿的衣服少了，身体上的赘肉再也遮挡不住了，这时候必须要减肥了，可是夏天的美食实在是太多了，有冰镇西瓜，冰激凌等等，女生最爱的东西都在这个季节。所以好多女生一边喊着要励志减肥，一边就管不住自己的嘴，依旧在吃着各种美食。夏天真是一个痛苦抉择的季节。当然减肥并不意味着只是节食减肥，都说减肥讲究：“三分练七分吃”。其实只要吃对了食物，减肥往往就会事半功倍。今天小编就来跟大家介绍几种吸脂大王，即使照常吃，也可以让你月瘦十斤。
1.白菜
白菜可谓是万能菜，它可以和任何蔬菜搭配着吃，而且白菜属于凉性蔬菜，非常适合在夏天食用。但是夏天并不盛产白菜，一般来说，我们大家会在冬天经常吃白菜。当然现在有好多大棚种植，所以在夏天也会见到白菜出售。白菜可以加速人体的新陈代谢，促进脂肪的消化吸收，所以能够加速瘦身的进程。所以在日常生活中，我们也经常听到大家建议减肥中的女人，最常吃的蔬菜就是白菜。
2.冬瓜
大家都知道冬瓜的去油效果非常好，所以，冬瓜常常和许多油大的东西放在一起炖，比如说冬瓜炖排骨，冬瓜乌鸡汤等等。而且冬瓜又属于一种清热去火的蔬菜，所以特别适合夏天吃。最主要的是冬瓜里边富含对人体有益的微量元素，如果经常吃冬瓜，不仅能够起到减肥的功效，还能够对人体补充一定的微量元素。
3.绿豆
大家知道绿豆一个最大的功效就是清热解暑。绿豆还能够起到去毒的功效。天气炎热，如果这时候喝一杯冰镇的绿豆汤，非常的解暑。
4.茄子
其实茄子是属于一种非常能够吸油脂的蔬菜。大家在日常生活中不要在做什么鱼香茄子啦，可以尝试做一下清蒸茄子，这样做出来的茄子，不仅非常美味，而且还能够帮助吸收我们身体内的油脂，从而达到减肥的功效。
5.木耳
木耳的营养价值非常高，它能够起到清肺养肺的功效，并且木耳中含有丰富的蛋白质和胡萝卜素，胡萝卜素不仅能够起到明目的效果，还能够促进脂肪的排出，所以木耳能够起到一定的美容养颜的功效。所以在夏天的时候，减肥的女性可以多吃一些清炒木耳或者是凉拌木耳都非常好。
6.黄瓜
大家都知道，减肥中的女性吃得最多的蔬菜就是黄瓜和西红柿，黄瓜中含有丰富的维生素C和维生素B,所以黄瓜不仅能够起到减肥的功效，它还有美容养颜的功效，所以在日常生活中也有好多爱美的女性会用黄瓜来敷面膜。夏天天气炎热，来一盘凉拌黄瓜也非常美味。
减肥是一个长期的过程，它不仅需要饮食上注意，还要平时多加强体育锻炼，如果你还知道更多更好的能够促进减肥的食物，可以在下方评论区留言，也可以
