今天小编带大家做一个比较有营养的早餐这份早餐比较适合生酮饮食。当然，现在又涉及到我们经常会使用的牛油果。
先拿一个碗，把柠檬汁挤到里面去。在选取半个牛油果把它捣成泥浆，牛油果的热量是比较高的，所以只用半个就够了。
将其充分搅拌之后，就可以放到碗里备用了。牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素，丰富的脂肪酸和蛋白质，还有高量的纳、钾、钙等元素。
最后，在平底锅里用椰子油或者是橄榄油煎一个鸡蛋。可以在煎蛋上放入盐，黑胡椒等佐料增加味道的可口性。
准备一片全麦的吐司面包，将碗里的牛油果和柠檬汁放在面包上之后，再把煎好的鸡蛋放在上面，如果喜欢吃煎的比较轻一点的那就来个半熟蛋。
好了，简单又有营养的牛油果吐司就这么做好了。
