那个医院治疗白癜风好 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/现在很多人都是在电脑前工作，因此越来越多的人变成了”久坐族“，这样不仅会使自己的颈椎出现问题还会增加肚子上的赘肉，尤其是那些不经常运动的人群，很容易影响身材。对于那些爱美的女士来说，瘦肚子是一件非常苦恼的事情，下面就来教大家一些瘦身小技巧，每天只需要五分钟，让你轻松拥有好身材，希望大家能够作为参考。
健康饮食的话是可以达到减肥效果的。冬瓜煮汤有促进排尿的作用，白开水和柠檬水等都有利于排毒，能够减少肚子上的脂肪堆积。鲜柠檬是可以直接用来泡水喝的，但一定要用温水泡，否则柠檬里所含的维生素会被破坏。出门前就不要喝柠檬水了，因为柠檬是感光食物，被阳光照射后易形成黑色素导致皮肤暗沉。除了进食食物之外药物也能够有效减肥，而且见效更快，例如赛乐赛奥利司他胶囊，能够快速燃烧体内脂肪加快新陈代谢，对肠胃的刺激也比较小，算是一种比较温和的减肥药物，可以在医生的指导下适量服用。
饭后站立半小时饭后久坐会导致腹部赘肉的积累，从而导致小肚子突出，饭后站立半小时左右可以有效缓解体内脂肪积累。靠墙站立的话瘦肚子效果更加明显。站立的时候要注意站立姿势，最好保持笔直的站姿，背部紧贴墙壁。除此之外不论是站立还是走路都要养成收腹的习惯，这样能够有效地瘦肚子。站立扭腰也是一种瘦肚子地好方法，站立地同时挺胸收腹左右扭腰，借助腰部用力扭下，如果每天都坚持的话就可以和小肚腩说拜拜啦。
洗澡时也是瘦肚子的好机会，双手合十放在肚脐上，然后顺时针画一个大圈，从后边盆骨的地方先开始。开始时稍微用力，然后往左侧放慢速度，反复做一分钟坚持下去就会有成效啦。注意平时不要经常穿比较紧勒肚子的衣服。这样不但会阻碍血液循环，导致脂肪堆积，不利于新陈代谢。
肚子上的赘肉不紧影响行动，也会影响心情，正在为小肚腩发愁的朋友不妨尝试一下推荐的这几种方法。完美身材不是梦，每天只需五分钟，就可以帮你轻松甩掉小肚腩，重新拥有好身材。大家赶快试一下吧！#假期享瘦指南#
