能治疗白癜风的医院 http://www.znlvye.com/肚子鼓鼓像“怀孕”，教你一招，在家就能减肥，大肚子慢慢瘦下来
微博上有个话题：
#哪一瞬间，发现自己该减fei了？
底下评论区，直接炸了……
管管我呀：
别的女生弯腰，肚子上没有一丝赘肉，而我坐着不动，赘肉直接叠了3层……
小可可：
被好久不见的同学问，“你怀孕了？”，其实，我母胎单身26年零3个月28天了……
阿瑞：
别人的腿，塞纳河畔的春水；我的腿，大象看了都惭愧。
铁柱小可爱：
男朋友想要对我公主抱，结果他却闪了腰！
其实，胖不可怕，可怕的是
“胖”成为了生活里最大的那个困扰！
逛街总是买不到适合自己的衣服；
对喜欢很久的人表白，结果无情被拒；
跟客户交流时，总是因为身材，产生不自信感；
走路时，不自觉地就低下了头，结果整个人驼背塌肩，毫无体态可言……
很多人为了能快点瘦下来，
就“病急乱投医”，盲目选择各种方式，
如节食、药物、抽脂、针灸等，
减到最后，非但没瘦，反而更胖了，
关键，还把自己的身体搞坏了。
不要再给自己的“懒”找借口了，
忙碌，也不是你自我放弃的理由。
想要瘦，就得瘦的健康，
瘦的科学，瘦的彻底。
而说到底，运动才是瘦身的根本！
哦不，图放错了，应该是下面这种
但是花钱办卡也真心不划算，
况且请个私教价格更贵（你掰着手指头数数，
办了卡之后你去过几次？）；
而出门锻炼戴着口罩，
跑不到1公里就气喘吁吁。
所以，小编给大家推荐一款，
在家里也能用的利器，
无需教练，动作简单，一学就会，
关键是还！便！宜
脚蹬拉力器：对抗你的蝴蝶袖、大粗腿、腰腹赘肉
它就是多功能拉力绳，这项运动它不挑人、不挑时间、不挑地点、不挑场合。
普拉提运动的动作有难易之分，是可以根据实际情况自己控制的，长期坚持锻炼，从简单的动作开始学习，后面慢慢过渡到比较难的动作，不仅能变得更健康，也会发现自己的身材曲线有了很大的改变，越来越美了。
接下来就来跟着学一学这几组简单的普拉提动作吧：·拉一拉，跟赘肉说拜拜
1、针对“水桶腰”、“大屁股”
一个动作，两个步骤
就能解决掉腰臀部的赘肉啦
平躺在垫子上
紧握拉力绳的把手
然后做仰卧起坐的姿势
每天做30下就行
坚持一个月，效果就出来啦
小腹慢慢变平坦
大腿变得更修长
蜜桃臀也渐渐显现
2、轻轻松松瘦腰腹
第二个动作呢
更接近与仰卧起坐
双脚放进脚蹬里
躺下时可以增加拉力
不需要别人压着脚就能做~
一组20个，坚持每天练
可以练腰腹力量哦
（男生也可以用来练腹肌！）
3、专瘦大腿
除了肚子上的拜拜肉
腿上的肉更明显
使用这条拉力绳，可进行直抬腿训练
有效锻炼腿部肌肉
轻松燃烧腿部脂肪
4、速减“麒麟臂”
对于小仙女来说
肉鼓鼓的粗胳膊看起来就像个汉子
使用拉力绳反复做手臂抬起动作
每天站立拉伸15次，重复练习3组
持续一个月，轻松打造天鹅臂！
锻炼后短期内就可以感受到瘦身效果，它不会增加你的肌肉块，而是帮你减脂瘦身。坚持半个月，会开始感觉到体重的明显减少；一个月后，身体肌肉逐渐变得更加紧致，不再松松垮垮的；两个月后，整个人的仪态气质都会焕然一新。
这款拉力绳的性价比可以说是超级棒的，只要两杯奶茶钱，就能帮你培养锻炼的好习惯，健康减肥，保持苗条的身材。爱美的小仙女们，买它！
