容祖儿出生中国香港，毕业于香港专业教育学院，中国香港女歌手，英皇集团旗下艺人。年，凭借首张EP《未知》打入香港IFPI销售榜第一名；年单曲《我的骄傲》获十大劲歌金曲金曲金奖；夺得十大劲歌金曲颁奖典礼“最受欢迎女歌星”、叱咤乐坛流行榜颁奖典礼“叱吒乐坛女歌手金奖”以及四台联颁音乐大奖“传媒大奖”；年，获第七届CCTV-MTV音乐盛典“香港年度最受欢迎女歌手”奖；年，连续五年获十大劲歌金曲颁奖典礼“最受欢迎女歌星”，第三次获叱吒乐坛流行榜颁奖典礼“叱吒乐坛女歌手金奖”，并成为十大中文金曲颁奖典礼“最优秀流行女歌手”4连霸得主；年1月，成为《叱咤乐坛流行榜颁奖典礼》史上唯一一位“十届金奖女歌手”。年5月，获《音乐人先锋榜颁奖礼》“全国最受欢迎先锋女歌手奖”，“亚太区最具影响力歌手奖”。年10月24日，在马来西亚举行《LoveinGenting巡迴演唱会》。
年出道至今，容祖儿外形简直可以用脱胎换骨来形容，除了媒体疑似整形以外，更重要的是容祖儿对自己要求极为严格，可以说到了苛刻的地步，曾经足足狂瘦了20磅(约10公斤)，甩掉笨重感和原本经常被取笑的“象腿”，容祖儿心情格外愉快。
香港乐坛天后容祖儿据说为了出新专辑居然能在短期间疯减10公斤，这的确令人惊喜，很多人都想知道容祖儿的瘦身秘籍，而且能甩掉笨重，能让别人一直视为笑料的“象腿”瞬间消瘦下来，那么容祖儿是怎么减肥的呢？
容祖儿减肥法：1、喝爱心汤
至于极速减磅方法，容祖儿透露必须每餐去糖、去盐、走油以及零淀粉质：“吃没有味道的蛋白以及水煮鸡肉，会继续喝妈妈煲的汤，当然妈妈不会下肥肉去煲汤，全部都是很清的汤。”
2、素食的减肥方法
据容祖儿透露自己是采用素食的减肥方法，主要是在饮食方面只吃素食，一些蔬菜水果类的，还有就是海鲜，而一切高脂肪高热量的食物不会在她的的菜谱中出现，她不吃肉，因为肉比较容易致肥。原来素食减肥真的非常奏效，怪不得那么多女明星也采用此减肥方法。
3、推荐高效15分钟快速减脂练习
安排30个开合跳→20个徒手深蹲→20个普通俯卧撑→20个跪式俯卧撑→→25次仰卧抬腿→30秒伏地踏步→30秒原地高抬腿→30秒以上平板支撑，每周3-4次即可！！保持运动。
瘦下来之后，容祖儿最开心是可以常穿“短裙”而不会被取笑，她说：“以前穿衣服限制比较多，每天早上常为了要穿什么而烦恼，甚至发脾气。”现在瘦下来了感觉整个世界都美好了~~
夏天将来临，想要穿美美去短裙就需要这种靠几根绳子进行普拉提运动，不仅要什么场地器材，专业指导，只要你肯坚持就能一个月就能瘦下20斤，非常厉害。
我只用一张垫子、一根绳子，就完成了人生的蜕变。每天晚上花20~30分钟做几个动作。坚持下去，你就会看到自己明显瘦了！我现在瘦下来了，仍然在坚持锻炼。
今天小编就来介绍一些在家就能进行锻炼的轻松的减肥方法，只需要一根拉力绳就能完成。
第一步：在瑜伽垫上平躺，用手拉脚蹬的方式来进行拉练，胳膊和双腿都需要同时发力，每天两组，一组二十次，这个动作瘦肚子很有效果。
第二步：借助拉力绳进行仰卧起坐，每天三组，一组十次。初学者可以视情况放低一组的次数。
第三步：平躺在瑜伽垫上，利用腿部的力量进行上下拉练，这个动作对于燃烧腿部的脂肪有很好的效果。每天做三组，一组十五次。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持一个月就能够练出马甲线。
这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。
新春特惠，拉力器和瑜伽垫一套只要不到元，单买拉力器只要49.9元！当初，我可是花了才买到这一套！如果你想要变美，减肥就是最便宜的整容！
