北京哪里治白癜风有口碑 http://www.t52mall.com/娱乐圈中有无数对儿荧幕情侣，这些CP中，因为最终没能走到一起而让人遗憾的有很多，其中最让人遗憾的应该是古天乐和宣萱了吧？
喜欢港剧的人，应该都看过很多部他们一起出演的电视剧，比如最经典的那部《寻秦记》，距离现在已经快20年了，剧中两人纠结的感情经历，至今都让让很多人惋惜，后来，两个人又合作了无数次，古宣CP被网友安排的妥妥儿的！
今年的宣萱已经50岁了，但是状态和身材却依旧保持得像是30岁左右的样子，前段时间，她在社交媒体上晒出自己化妆时候的照片，为了方便化妆，头发往两边梳起来，就像是双马尾辫，说是减龄20岁的少女，也毫无违和感。
这些年，宣萱不仅容颜一直保持着年轻的状态，身材也越来越纤细。之前虽然有一段时间为了拍戏胖了15斤，但是仅仅一个月时间就瘦了下来，更是让人惊叹！
在采访中，宣萱也透露，之所以自己有那么好的减肥效果，主要还是因为在坚持运动，以及在营养师的帮助下合理进行饮食，甚至一些朋友的聚会也全部推到了一个月后！
虽然，我们可能有宣萱这样能够专门请营养师为自己搭配饮食，但是宣萱减肥中的方法却值得借鉴，尤其是3点，只要能做到，你也能瘦到90斤！
一、美食可以吃，但是要适度
在减肥期间，宣萱也并不是什么美食都不吃，按照当时透露的方法，自己不管是瘦身前还是瘦身后，特别想吃零食和甜食的时候依旧会吃，像芝士蛋挞、雪糕等也会吃，只是每次都吃不多，而且往往三五天才吃一次，吃完之后运动1个小时，并不影响减肥。
二、运动是减肥最好的方法之一
控制饮食之外，也要坚持运动，为了瘦回骨感美人，宣萱每天坚持跑步，即使是拍戏的过程中，也会见缝插针地做一些腰腹肌肉的锻炼。
运动绝对是减肥最好的方法之一，虽然我们没有必要坚持那么大的运动量，但是培养运动的习惯绝对能让减肥更高效。
三、运动也可以轻松快乐
很多人想到运动，就会觉得痛苦，但是运动也不一定是痛苦的，就像宣萱，除了跑步和在健身房锻炼外，平时也会去爬山、健步，这样的运动方式更有趣，游玩过程中就消耗了可观的热量，更容易坚持，也更有助于瘦身！
这样的3个方法和技巧，其实都在降低减肥的难度，提高燃脂的效率，更容易坚持，自然也就更适合所有人！
