哪里治疗白癜风最好 http://finance.sina.com.cn/chanjing/b/20090930/09073071708.shtml一到冬天，很多美眉就开始大喊要瘦瘦瘦，尤其现在距离过年不到三个月的时间，大家更是觉得十分紧张，看看自己的肚子，不是满满的赘肉，就是有些油腻，在这种情况下，如何让自己能真正瘦下来，或者如何让肚子变平呢？相信这几个瘦身动作可以带给你不错的感触！
走路用脚要有技巧
实际上走路也是有一定的技巧的，在这种改善当中，也能帮助减小肚子。一般我们在走路的时候，有些姿势是不对的，光看我们鞋底磨损的情况，就能知道走路的姿势不够正确，如果长此以往，只会让自己的骨盆发生歪扭，从而感觉自己的腰部有些酸疼，而且背部也会比较难受。更有甚者会造成小肚子和腰上有些赘肉，其实在走路的时候，只要保持大脚拇指发力，就可以让自己瘦下来。先把脚跟落地，然后大脚拇指使劲往下压，这样可以让整个身体压到中间，而当大脚拇指使劲的时候，大腿的内部也会一块使劲，腰部和后背就会挺起来，两条腿一定要合拢一些哦！
无时无刻都在收腹
有些姑娘不光有小肚子，关键小肚子上的赘肉十分松垮，其实多做做缩肚子，就能让自己的小肚子变平。先是把两条腿分开，跟肩部保持一样的宽度，然后提起肛门收缩小肚子，记住小肚子和臀部一定要一块使劲，如果觉得有些累，就稍微歇一下再去做。而且不必刻意规定时间，在你平时洗漱或者坐公交的时候，也可以抽空去做做这个动作，过一段时间之后，你会发现自己的小肚子在慢慢变小，臀部也会跟着变翘起来。
使劲揉按你的小肚子
经常去揉按你的小肚子，也是一个很不错的瘦肚子方法。平时早起、下午或者晚上的时候，只要闲下来，就去做做这样的按摩动作，能够很好地让肠胃得到消化，在按的时候，记得逆时针来画圈揉按，并且慢慢的用力去按，以三十圈为一组动作，每一次做三组，按肚子之前最好先把自己的手掌搓热一些，只有保持小肚子温热，才能很好地起到减肚子的功效哦！
多多去找一些适合自己的小动作，然后练起来，在这种搭配瘦肚子的方法下，相信你很快就能得到好身材！
