秋天减肥最佳选择，它既是“吸脂王”又能清理肠道，女人要多吃！
眼下已经步入深秋，很多朋友早起和夜间都是感到了阵阵寒意，在将凉席收起来的同时，身上的衣服也是开始增加，毕竟寒意来袭。不知道大家有没有这样的错觉，每次添衣之后，体重就莫名其妙增加了几斤，以为是衣服的重量，等到来年春暖，脱下衣服之后，却惊奇的发现体重并没有下降。
秋冬之际盛行慵懒之风，很多时候随着气候的变*，不自觉的就会变胖，倒不都是因为吃得太多的原因，毕竟秋收冬藏，秋季是十分容易长胖的。小编近来也发现自己的体重莫名重上了几斤，而且是没有添衣的前提之下，这是十分可怕的，不知不觉间，自己精心保持的体重发生这种动摇，实在是让人难以接受。
肥胖是全民公敌，很多人都希望自己的体重低于平均，毕竟不论是男性追求的健美还是女性追求的苗条，都是要在把体重控制好的条件下进行的，不知不觉遭受脂肪的入侵，换做是谁都不会好受。依稀之间小编想起了一道十分有助于减肥的凉菜，还是小时候学到的，这么多年由于身材一直都还不错，慢慢都快忘了这道菜了。今天就来跟大家分享一下。
魔芋，民间称之为灰菜，减肥的一大神器，儿时经常贪嘴，喜欢吃魔芋，不过因为年纪小，又正值长身体，所以大人们往往不会允许小孩子吃太多魔芋的。不过这种食材现在多出现在诸如冒菜、烧烤的食谱当中，平时在家中却是很少做来吃，而小编却是有一种十分适合在家做的吃法，今天给大家分享一下。
凉拌魔芋特别适合追求苗条的朋友，既不会有太多的油脂，又能够达到美味的口感，关键是做法十分简单，不管是家庭主妇还是手残室友，都是可以顺利完成的。魔芋在减肥上有着十分不错的效果，可以将一个胖子活脱脱吃成一个瘦子，而这也是十分关键的一种功效，有着很强的针对性，当然如果很瘦的朋友，就不建议吃了。
首先我们准备半斤左右的魔芋，这基本上是一个人的量，因为魔芋中的水分很足，所以分量也会重一些。将魔芋清洗切片再清洗，可以稍微切厚一点，然后在中间改一点花刀，方便入味，准备适量的红尖椒和蒜瓣，全部剁碎，用于提味。
将切好洗净的魔芋放入锅中，烧适量的水，只需要改过魔芋即可，然后煮沸，在锅中焯水5分钟左右，这样可以将之焯熟，还可以去掉多余的碱味。
焯好之后捞出滤水，装入凉拌盆中，并加上生抽、蒸鱼豉油、红油、苹果醋和橄榄油，这些油都是素的，不用担心会油腻。再根据自己的口味加入适量的盐，搅拌均匀之后加入红辣椒和蒜蓉，反复颠簸，最后装盘撒上葱花就可以了。
有网友十分喜欢吃魔芋，但也有人表示吃多了腮帮会痛，小编表示这种碱性食物要适量即可，每天吃一些，减肥效果十分不错。对于这道菜，你有什么看法？
