北京治疗白癜风哪家医院不错 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nvxbdf/随着生活水平的提高，人们的审美也比以前苛刻了，尤其是对于自己的身材，相信许多女孩子们都有着减肥的念头，即使不胖也会想尽办法更瘦，但是许多人都不想通过运动来减肥，而是通过吃减肥餐，而一说起减肥餐，许多人想到的就是蔬菜沙拉了，用生蔬菜洗干净之后用沙拉搅拌均匀，偶尔吃感觉还可以，但是经常吃就感觉到了食之无味了。
但是毕竟为了减肥，也只能坚持下去，其实蔬菜沙拉也可以做成美食，并不是只有拌在一起就那么简单了，这里就要用到一种健康不长胖的肉，那就是鸡胸肉了，鸡胸肉肉质鲜嫩，而且营养丰富，尤其是里面的蛋白质含量非常高，也因为脂肪含量少，被许多健身达人们所热爱，而今天小编就来教大家如何去做不一样的蔬菜沙拉，好吃易做还吸脂。
蔬菜沙拉
准备食材：玉米粒、鸡胸肉、生菜、牛油果、圣女果、奶酪、洋葱、黑胡椒、彩椒、芹菜
制作步骤：
1.将鸡胸肉清洗干净沥干之后，用刀子切成小块，放入适量的橄榄油，然后加入黑胡椒搅拌均匀，这个时候如果大家赶时间就可以煎制，如果不赶时间就尽量腌制一会。
2.煎锅热油，然后加入腌制好的鸡胸肉，等到3分钟左右变色之后就可以拿出来了，不过中间大家一定要记住来回翻，别让一边焦了一边太嫩了。
3.接着我们来处理蔬菜，将圣女果切小块，然后将青椒切两半，然后拿出一小部分来切成小段来备用，接着将牛油果去皮切成小块之后放入榨汁机中，加入适量的黑胡椒、柠檬汁和盐榨汁后备用。
4.然后我们就可以制作沙拉了，首先底下铺上一层洗净的身材，然后将牛油果酱放在上面，之后加入鸡胸肉块，上面撒上玉米粒再放点奶酪丝，这样蔬菜沙拉就做好了。
注意事项：
对于鸡胸肉，小编这里是推荐大家去腌制一会，这样做出来的鸡胸肉的味道更好，对于整道菜也是更好，其次在煎制的时候要注意翻面，一般3-5分钟就好了，不需要煎的太过焦了；整道菜并不是大家想象的那种犯在盘子里伴着吃的，实际上更像是一种卷饼一样，用生菜将这些食材卷进去，然后就可以和卷饼一样的吃法，是不是特别简单呢？快去试着做一做吧！
