专业治白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/前不久，婚后久不露面的林志玲在社交平台上发布了一段小视频，大概是没注意到美颜滤镜开太过，镜头里的她判若两人。
网友吓呆了：“不是吧不是吧，这竟然是志玲姐姐？”
大家纷纷表示完全认不出，关于她整容的谣言也顿时四起。
后来林志玲在线“打假”，发了一张怼脸大头自拍，自证清白。
不过也有人不肯埋单，在这张原相机直出的自拍里挑刺：“老了，没有以前好看。”
也有的人觉得不敢相信现在她已经45岁了。
在这个人人信奉“颜值即正义”的时代，大家似乎对美有一种固定模板：
美就是白得发光、瘦成闪电，脸上不得有一丝皱纹和斑点，身上不能有一分赘肉。
求婚剧照
林志玲参加某节目，就大秀了一把普拉提，志玲姐姐的功夫确实不错，看志玲姐姐的小表情就知道了。林志玲能够如此简单轻松的，做出高难动作，自然离不开平时的坚持和努力。任何一个女人的成功都是并非偶然，林志玲45岁好身材的背后，又付出了多少辛勤的汗水呢，估计这个只有林志玲自己知道了。
求婚剧照
有句话说的好没有丑女人，只有懒女人，很显然女人的好身材不是懒出来的，而是锻炼出来的。
7月11日林志玲在社交平台上发布了一段小视频，并说道“星期六”，如此用语，想来这个周末的林志玲十分高兴。
小视频中的林志玲戴着一顶草帽，身穿粉色套装，披散着长发，仍然是那么甜美动人。在封面上，林志玲写道“姐姐日常的运动”，果然在周末闲暇的时间林志玲都不忘运动。
那么小编就为大家普及一下林志玲最爱的运动“普拉提”
它是一种运动，一个科学训练的体系，通过这个训练体系让人们更好地控制和使用身体，达到整体健康的目的，获得均衡优雅的体态或提高运动表现。普拉提已经高度普及，无论是明星，还是大众已经成为时尚主流运动，适合所有人用来减肥或是健身。而且只需要准备一条拉力绳就可以在家轻松完成这个运动，效果完全可以媲美健身房很多器材！
这根小小的拉力绳对于白天工作繁忙，没有时间去健身房的人来说，是绝佳的“减肥神器、塑形练体神器”，它体积小易携带，放在家里还不占地方，能随时随地帮助你减肥，还是男女通用哦！
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小编还整理了几组很多网友都反映效果很好的动作
1、腰腹提拉运动：专门针对“水桶腰”
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。
这个动作主要针对腰腹部有赘肉的帅哥美眉，坚持打卡30天，腰会瘦一圈。
2.站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。
这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，坚持一个月，手臂更纤细紧实。
3、核心训练
双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持打开30天，就能练出迷人紧致的身材~
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这根拉力器就非常适合我，它体积小，不用的时候能放起来。使用原理还简单，我完全可以利用碎片时间，来做个一两组，瘦一下。
除了好用之外，它的质量也是杠杠的。针对3大部位，采用3种不同材料，设计非常功能化。
它用料扎实，4根加粗加厚的天然橡胶，坚实耐用，能最大程度的进行肌肉对抗练习。
手柄采用柔软的泡棉材质，具有防臭吸汗的作用，做运动的时候也不用担心手滑的问题。
脚蹬采用高品质高密度的NBR材质，高回弹更耐用，条纹设计增大摩擦力，防止脚滑。
小小一条，用起来不需要多大地方，不用的时候，完全可以把它卷起来，再收到一边。
它讲究的用料，能保证折叠多少次，放任何地方，都不会有裂痕，也避免了运动时的危险。
我见过很多减肥反弹的例子，那都是节食或者吃药减肥的。
用拉力器减肥瘦身，绝对不会有这种恶性反弹。你动一次就会减一点，实实在在的，哪天不做了，也绝对不会复胖。
很多人都是自己在家做运动，选择这款拉力绳，简单方便，还能轻松瘦身。
小编就要温馨提醒一下~做运动时在床面、等软面上会损害腰椎健康，建议大家做运动的时候配套瑜伽垫，让健身事半功倍~
并非减肥本身有多难，而是要想瘦下来，首先还得有个靠谱的方法才可以，你认同吗？
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