亲们，这个周末我去参加了易中禾百草园的辟谷禅修活动。跟亲们分享一下三天两夜辟谷的心得。
通常写作“辟谷”，即不吃五谷。据称是中国古代的一种修养方法。辟谷时，仍食药物，并须兼做导引等工夫。《史记·；留侯世家》：“留侯性多病，即导引不食毂。”裴裀集解：“服辟毂之药而静居行气。”后为道教传承，成为修仙方法之一。
21世纪著名养生智慧之师刘昕明在《自然辟谷》一书中有解答道：历史中一直将辟谷又称却谷、断谷、绝谷、休粮、排*避*等即不吃五谷，而是食气，吸收自然正能量。是道家修炼的一种方法，而今辟谷是用来减肥、养生、疗疾等作用。原理道家一方面认为：人食五谷杂粮，在肠中积结成粪产生秽气；另一方面以《庄子·逍遥游》描述了不食五谷，吸风饮露的仙人行径，企求达到不死的目的。现随着辟谷成热门的兴起，辟谷理解也是“仁者见仁，智者见智”理解说法也不一致。
刘昕明解答道：辟谷是一种心能量调节作用，在人体身心放松状态下，科学的启动心能量来关闭人体后天摄食系统，逐渐开启人体先天食气系统，让心能量顺应生理功能，进行泄补、协调机体、平衡阴阳。在辟谷期间，身体自然进入自我调节，自我修复，自我提高机体免疫力。从而让身心和谐于自然、和谐于社会、和谐于家庭、和谐于生活的高级自然养生法。
以下是活动流程：
第四期
“人天合一自在禅养”学习班学会应用宇宙引力波，体验人体的低碳工程
饮用一杯仙草原浆，脏腑鲜悦；学练一套精妙密法，受益一生；悟透一卷生命机理，活出自在；结缘一位禅道明师，一世相佑。
■精准需要提高自己生活品质、生命动力人士■心理学爱好、心理咨询师、心理治疗师、医生■希望整合能量、让事业和人生更和谐成功的人士■希望深度疗愈自己多年的困扰，重新走向幸福的人士■希望探索内在智慧、提升觉知力、洞见力的高端意识品质人士■一直被抑郁、强迫、恐惧、爱钻牛角尖等心理困扰纠缠的人士。
1.祛病2.排积粪3.健肠胃4.清留*5.通血管6.减肥7.美容颜8.年轻化9.身心健康。
1、宜穿着宽松柔软衣裤和平底舒适鞋子。2、怀揣尊重与接受之心。3、教学过程需将手机关闭或静音。4、可自备有盖水杯。
鄞州区东钱湖大道号（易中禾仙草园-----隐学书院）讲师——蒋仁斌：号意元，年生人，7岁习武；年习练道家丹道功，得益丹田气充盈，深得体会；年学习《混元整体》极其功法，全心参修多年得其真旨；年学习佛家净土，通过实修，净土直持佛号之真意皆尽了然；年习练佛家禅宗，艰苦实修后得禅修精髓，透彻了悟儒释道核心养生理论。仁斌师曾辟谷几十天，正常工作、授课、爬山，对辟谷有真实体证。在实修实践中引导学生进入“空灵净虚”无相状态，使学生在状态中对古人是在何种境界下出此文字了然于心，直接领悟传统经典之真实原意。30年实修明晰儒释道养生核心机制及高效秘法。应用儒释道养心养生理法，开启人体自愈功能，无需借助药物而修复身心。
亲们，今晚我将在群里分享辟谷心得。有兴趣的加