图中朴宝蓝手里拿的饭盒里
放着的就是她的每日食谱：
鸡脯肉沙拉+减肥甜味饮料
是不是看上去就觉得很健康呢？
朴宝蓝公开了自己独有的减肥食谱：
8点：番茄1个+红薯1个+鸡胸肉g+蔬菜
10点：运动
12点：鸡胸肉沙拉+减肥饮料（膳食纤维丰富的）
15点：香蕉1个+鸡蛋白3个+鸡蛋*1个
18点：红薯1个+鸡胸肉1份+蔬菜
21点：香蕉1个+鸡蛋白2个+鸡蛋*1个+核桃3个
恩，这份食谱非常健康，营养很足，选的红薯粗粮做主食，鸡胸肉鸡蛋都是很优质的蛋白质，含量高质量好且脂肪少，坚果也是非常好的零食补充有益的脂肪呢，蔬果就不说了。
姜素拉一年内怒甩24公斤从小胖妞逆袭变女神
因电影《阳光姐妹淘》、综艺节目《我们结婚了》
电视剧《未生》等作品而人气不断攀升的演员姜素拉
后来又多了一个标签，即“减肥达人”
18岁就出道的她，一直深受肥胖的困恼
因为是易胖体质所以减肥
对她来说是一件非常痛苦和艰难的事
，那么素拉的减肥动力来自哪里呢？
当初素拉拼命想要瘦下来
是因为自己想要考戏剧电影系
有了这个动力，素拉才能瘦下来
虽然脸上有点婴儿肥
但是姜素拉的名品身材一直都是很多女性羡慕的焦点
减肥成功后，保持身材也大有学问
被问到保持身材的秘诀时，
素拉表示：说实话方法大家都知道嘛
少吃多运动就行了
两年来，一直在维持自己的身材
现在已经没有那么辛苦了
最重要的是不能放任自己的身体不管
长1KG的时候减下去也很容易
但是长4KG的时候减肥就比较困难了
所以稍微长胖的话一定要赶紧减下去才行
最后，素拉还送给了正在减肥的女性一句话
她希望大家不是一时的冲动而减肥
其实任何减肥方法其实都少不了运动的辅助
坚持运动不仅可以很好地维持身材
对身体健康也有很大帮助的
减肥并不难，难的是保持身材不反弹
新晋辣妈全智贤
《来自星星的你》中，全智贤哭喊到：
“为了减肥我今天只吃了半棵洋白菜和一个苹果！”
也不碰热量高的摩卡咖啡
就连前一晚吃泡面，也有撇步来消水肿
为维持身材不敢随意吃最爱的炸鸡配啤酒
戏外的全智贤每天早上6点起床慢跑，晚睡依然早起
辛酸而又坚定直指好身材来之不易
可别忘了，在出道前她也是个肉肉女
曾经在短短两个月内，甩掉10斤
女神今年2月已经生完BB，祝福女神当了妈妈
不过看人家怀孕，整体还是算纤瘦
相信全女神会火速瘦身复出哒
来说说，这个夏天你打算瘦几斤吧？
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