众所周知李湘生完孩子之后，胖的不是一点两点，据李湘本人说：一度从90多斤到了斤！
穿着衣服都能看出她的身材，十分臃肿
当然在竞争激烈的娱乐圈，这样的身材是没有竞争力的！事后出席活动的时候李湘表示她有在减肥，那么效果怎么样？
胖了脸都显得那么方？
看出大腿是真的粗啊！
胖瘦对比是不是很明显呢？瘦了真好看
李湘的减肥方法：简单粗暴！
1：节食
2：运动
节食：少吃或者不吃，这里要注意的是：晚饭是不可能吃的，因为这是最容易发胖的！
平时少吃自然会瘦
运动：每天跑步一小时，再加上游泳，跑步和椭圆机！
那么如何坚持呢？我们普通人是否能够坚持呢？关于具体的计划怎么做呢？
小编告诉你一个很好的方法!
监督法：
自己一个人完成一件事情和别人监督你完成一件事情是不一样的！
比方说减肥：你自己暗自下了决心，计划也列好了，也再实行了！
一天，两天好坚持。可是没过几天，就放弃了，通常也就只能坚持3~5天！
那么怎么让人监督呢？
方法1：告诉自己亲密的朋友，让他们来监督我们，每天给她们报告我们的减肥进程！
方法2:朋友圈，在朋友圈发表自己的减肥决心，让朋友们为你点赞！每天更新自己的减肥进程！迫使自己强制性的去完成每天的减肥目标！
为什么呢？因为我们中国人最讲究的就是面子了！立flag能让别人更好的监督我们，如果我们半途而废了，那么我们将会没面子！
改变自己从现在开始
把减肥变成自己一生的目标！让生活更好！更好管理自己身材的人才能更好的管理自己的人生！
另外，小编还有个小秘诀没分享哦~~~
欢迎留言，让小编来回复你~~~
加油！
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